Белогорцам предлагают прокачать пресс с ГТО онлайн

Домашняя самоизоляция – не повод забывать о спорте. Муниципальный центр тестирования ГТО Белогорска объявляет конкурс «Прокачай пресс с ГТО онлайн». Белогорцам предлагается выполнить один из нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в домашних условиях.

Мероприятие организаторы приурочили к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля, а также в рамках акции «Единый день ГТО».

- Мы предлагаем устроить соревнования в поднимании туловища из положения лежа на спине дистанционно, - пояснила руководитель центра тестирования ГТО Белогорска Любовь Ткаченко. - Как вы знаете, этот норматив ГТО выполняется за 1 минуту. Победит тот, кто правильно выполнит это упражнение большее количество раз за отведенное время.

Для участия в конкурсе необходимо снять видео выполнения норматива – поднимания туловища в течение 1 минуты. При этом в видео необходимо представиться (назвать ФИО и возраст) и выполнить упражнение. Видео можно выложить в соцсети Инстаграм обязательно с хештегом #гтоонлайнбелогорск, либо отправить через мессенджер WhatsApp на телефон: 89143839655.

Итоги конкурса будут подведены 7 апреля. Представители судейской бригады оценят правильность выполнения нормативы и хронометраж. Конкурсанты с лучшими показателями получат призы с символикой ГТО.

Напоминаем, поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, руки за головой «в замок», лопатки касаются поверхности, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Ознакомится с видеоинструкцией выполнения поднимания туловища из положения лежа на спине можно на сайте ВФСК ГТО, сообщили в центре тестирования.

Возврат к списку